DIETA

Jedzenie ma znaczenie, czyli co jeść przed treningiem, aby czerpać z niego najwięcej korzyści?

Jedzenie ma znaczenie, czyli co jeść przed treningiem, aby czerpać z niego najwięcej korzyści? Właściwe odżywienie ma kluczowe znaczenie dla ...
Czytaj Dalej

Witaminy – rodzaje, kiedy brać i po co ?

Witaminy są substancjami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ich nazwa pochodzi od łacińskiego słowa "vita" , co oznacza ŻYCIE ...
Czytaj Dalej

Nawodnienie

WARTO DBAĆ O ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE ORGANIZMU !!! Spędzając ostatni tydzień na praktykach miałem przyjemność między innymi robić badania składu ciała ...
Czytaj Dalej

Co dodawać do wody

Co raz częściej wspomina się, aby dzień zacząć nie jak część nazwijmy „statystycznych Polaków” od kawy i papierosa lecz od… ...
Czytaj Dalej